電風扇5種吹法夏天不得病!!!

發布時間:2014-04-19 11:28:41
 

  “空調病”、“空調腿”讓很多人聞之色變。相比之下,不少人會選擇既涼爽又不會給健康埋下隱患的電風扇,來陪伴自己度過炎熱的夏天。但吹風扇就一定健康嗎?事實上,如果使用方法不正確,長時間吹風扇也會導致人體的血液循環失去平衡,汗液排泄不均衡,發生頭痛、全身不適等癥狀,嚴重的還可能誘發中風。 建議避免以下5種吹電風扇的方式。

      1.吹風超過1小時。長時間吹電風扇,特別是使用高速擋的時候,表皮毛細血管會收縮,外周血管阻力增加,會 加重心臟負擔。頭部血管豐富,血流量較多,對冷刺激較敏感,如果對著頭吹,易引起頭痛、頭暈、疲乏無力等不適。另外,長時間對著電風扇吹,人體溫度會隨著 汗液的大量蒸發而下降,容易引起傷風、感冒、腹痛、腹瀉等疾病。一般每次吹半小時到1小時為宜,同時最好打開窗戶,保持空氣流通。

      2.風速過大。當氣溫超過30℃時,電風扇吹來的也是高溫風,此時人體的熱量主要靠汗液蒸發散熱,如果風扇風吹得過大,皮膚表面溫度迅速下降,毛孔閉塞,身體內部 汗液散發不出來,反而會感到更熱,出現疲乏無力、腰酸背痛,引發中暑等。因此,不宜用高速擋吹風,風速最好控制在0.2─0.5米/秒。尤其是在通風較好 的房間或有過堂風的地方,風速更不能過大。目前市場上的電風扇多數具有“自然風”的功能,它模仿自然風,風速時大時小,能有效防止長時間勻速吹風對人體造 成的傷害。

      3.電風扇放太近。風扇放得太近會使血液循環和汗液循環差距過大,神經中樞失去平衡,人體各個器官就會感覺疲憊,從而感覺全身不 適。另外,如果近處吹強風,或只吹身體一側,使受風面的皮膚汗液蒸發快,溫度顯著降低,而吹不著風的一面,汗液蒸發慢,時間長了會導致身體體溫失衡。因此,電風扇最好擺在距人體兩米左右處。

      4.吹定向風。從戶外剛回到室內或大汗淋漓的人,喜歡讓電風扇直對著身體猛吹,這樣對身體十分不利。體內循環需要一定溫度,長期處于強風下,會造成局部神經缺血,產生水腫、麻痹等癥狀。建議吹風時讓電風扇不斷“擺頭”改變風向,使體表受風緩慢些,可以保證全身溫度均勻。

      5.睡覺時吹。如果睡覺時整夜吹風扇,迎風面和背風面的溫差很大,這就破壞了體溫調節功能,容易造成神經和內分泌紊亂,出現肌肉疼痛、乏力等癥狀。另外,人在熟睡時身體各臟器的功能降到最低水平,免疫力下降,易招致疾病。

 
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